Pacto das Cinderelas

Olá Cinderelas, tudo bem com vocês?
Lembra eu em alguns posts atrás eu disse que iria falar sobre uma dieta que eu fiz e que não deu muito certo?! Então, estou aqui hoje para falar sobre a dieta das frutas.
Não se enganem se acham que comerão todos os tipos de frutas, e que isso é saudável, e blá blá blá! Essa dieta é um tanto quanto perigosa, e por mais que sejam frutas, é prejudicial a saúde.
E mesmo depois desse "puxão pra realidade" vocês ainda estiverem com vontade de fazer essa dieta, lembrem-se do que eu falarei agora: "Ela emagrece, porém depois que vocês parar de fazê-la vocês voltam ao seu peso anterior, ou até ganham um pouquinho mais" - Dica de amiga! Como foi assim, infelizmente!


Bom, tudo começou quando eu estava lendo alguns blogs, e ai eu vi sobre essa dieta! Ela promete emagrecer de 8 a 10kg. Quando eu li isso, meus olhos já arregalaram, e minha cabeça já pensou mil coisas. Mas a realidade nunca é como imaginamos!
Além da promessa de perder peso, essa dieta também é uma forma de desintoxicar o corpo num prazo de 10 dias. Essa dieta também contém uma grande quantidade de vitaminas. Como já disse, eu não indico essa dieta, mas caso você queira fazer, então escolha um período quente, pois - querendo ou não - essa dieta é refrescante, e quando estamos em uma estação quente, nosso corpo pede mais coisas saudáveis do que gordurosas.

A dieta das frutas é, praticamente, realizada em 10 dias. Cada dia é um tipo de fruta que vocês iram comer - e é só isso que iram comer durante o dia. Vou deixar um esqueminha aqui a baixo, para vocês entenderem!

Lembram que eu disse lá no começo, que quem faz essa dieta acaba engordando tudo de novo? Então, a dica para que isso não aconteça é: introduza aos poucos alimentos saudáveis, como outras frutas, iogurtes, cereais, legumes e verduras, e quando seu organismo estiver voltando ao normal, volte a comer o que comia antes (inclusive doce, por quê não?!) e faça uma reeducação alimentar. Claro, reintroduzindo alguns alimento, o seu peso irá aumentar um pouco, mas com a R.A. e exercícios você volta a perder peso, e atingir seu objetivo.


Como eu sempre disse, a melhor dieta é a reeducação alimentar (R.A.) com atividade física. Eu não sou nenhuma especialista no assunto, mas eu ando aprendendo muito com meu médico, meus professores da academia e também nas minhas leituras e pesquisas!
Ahh não se esqueçam de ingerirem muita água, pelo menos 2 litros por dia, ok?!

Espero que tenham gostado do post de hoje!
Obrigada pela visita
Beijos Luciana!